القرفة وخصوبة الرجال والنساء.. ماذا تقول الدراسات؟

اكتشاف لافت في عالم الطب البديل

في ظل التوجه المتزايد نحو الطب البديل والمكمل، أظهرت دراسات حديثة أن بعض التوابل الشائعة في المطابخ قد تحمل تأثيرًا غير متوقع على الصحة الإنجابية، خاصة لدى الأزواج الذين يعانون من مشكلات في تأخر الحمل. وأحد أبرز هذه التوابل هو القرفة، وتشير دراسات صغيرة إلى أنها قد تساعد في تحسين انتظام الدورة لدى بعض المصابات بتكيس المبايض، لكن الأدلة محدودة ولا تكفي لاعتبارها علاجًا لتأخر الإنجاب.

ما هي القرفة؟

القرفة هي لحاء شجرة دائمة الخضرة تُزرع في مناطق عديدة حول العالم، وتُستخدم كنوع من التوابل في الأطعمة والمشروبات. لها رائحة مميزة ونكهة حلوة، وتدخل في وصفات كثيرة من الحلوى والعصائر، كما أنها تُستخدم منذ قرون في الطب التقليدي لعلاج اضطرابات صحية متنوعة.

كيف تؤثر القرفة على الخصوبة؟

أولًا: عند النساء

تعمل القرفة على تنظيم مستوى السكر في الدم، وهو أمر بالغ الأهمية خاصة للنساء اللاتي يعانين من متلازمة تكيس المبايض (PCOS)، وهي من أكثر الأسباب شيوعًا لتأخر الحمل. ومن خلال تنظيم الأنسولين، قد تساعد القرفة بدرجة بسيطة في انتظام الدورة وفق دراسات صغيرة، دون أن تغني عن العلاج الذي يحدده الطبيب.

ثانيًا: عند الرجال

أظهرت دراسات على الحيوانات فقط أن القرفة قد تؤثر في جودة الحيوانات المنوية، ولا توجد أدلة كافية على ذلك لدى البشر، وهو ما يُعد من العوامل الرئيسية لنجاح عملية التخصيب. كما تُعزز القرفة من تدفق الدم وتحسين الدورة الدموية، مما ينعكس إيجابًا على الأداء الجنسي والصحة الإنجابية.

فوائد أخرى للقرفة تدعم الصحة الإنجابية

• غنية بمضادات الأكسدة، التي تحمي الجسم من الجذور الحرة التي قد تؤثر على البويضات أو الحيوانات المنوية.

• تُحسن الدورة الدموية، مما يدعم تدفق الدم للأعضاء التناسلية.

• لا تعالج التهابات الحوض أو الرحم التي تحتاج إلى علاج طبي.

• لا توجد أدلة كافية على أنها توازن هرموني الإستروجين والبروجستيرون.

أفضل طريقة لاستهلاك القرفة لزيادة الخصوبة

ينصح الأطباء بتناول القرفة يوميًا بكميات معتدلة على النحو التالي:

• كوب من شاي القرفة صباحًا على معدة فارغة.

• إضافة مسحوق القرفة إلى الزبادي أو الشوفان أو العصائر الطبيعية.

• عدم الإفراط في تناولها لتفادي آثارها الجانبية مثل اضطرابات المعدة أو انخفاض ضغط الدم.

هل هناك محاذير من استخدام القرفة؟

رغم فوائدها العديدة، إلا أن القرفة يجب تناولها باعتدال، ويفضل استشارة الطبيب قبل استخدامها بشكل يومي، خصوصًا لمن يعانون من:

• أمراض الكبد.

• مشاكل في تخثر الدم.

• تناول أدوية سكر أو ضغط، لأن القرفة قد تتفاعل معها، مع تفضيل قرفة سيلان لأن قرفة كاسيا تحتوي على الكومارين الذي قد يضر الكبد بالكميات الكبيرة.

ما يقوله الطب الحديث عن القرفة والخصوبة

بينما لا تزال الأبحاث جارية، فإن المؤشرات الأولية والدراسات السريرية تدعم استخدام القرفة كجزء من نظام داعم للصحة الإنجابية، شرط أن يكون ذلك ضمن خطة علاجية شاملة تحت إشراف الطبيب، خاصة للنساء المصابات بتكيس المبايض أو اضطرابات التبويض.

طرق طبيعية أخرى تدعم فرص الإنجاب

بالإضافة إلى القرفة، هناك عدة عناصر طبيعية يمكن أن تُعزز الخصوبة، من بينها:

• الزنجبيل.

• حبوب اللقاح (حبوب الطلع).

• الماكا (جذور بيروفية).

• غذاء ملكات النحل.

• فيتامين E والزنك (وأدلة معظم هذه العناصر في تحسين الخصوبة محدودة).

لكن تبقى القرفة واحدة من أسهل وأكثر الخيارات توفرًا وأمانًا عند استخدامها بشكل سليم.

القرفة ليست مجرد توابل تضيف نكهة للأطعمة، لكنها ليست علاجًا مثبتًا لتأخر الإنجاب، وقد تكون إضافة بسيطة ضمن نمط حياة صحي. ومع تزايد الاعتماد على المكملات الطبيعية، تبقى القرفة من أبسط وأرخص الحلول التي يمكن دمجها بسهولة في الروتين الغذائي اليومي. ومع ذلك، من الضروري عدم الاعتماد عليها وحدها، بل يجب أن تكون جزءًا من أسلوب حياة صحي يشمل التغذية المتوازنة، الراحة النفسية، النشاط البدني، والمتابعة الطبية المنتظمة لضمان أفضل النتائج.