ليه شعرك بينفش بعد ما تصحى؟ 6 أسباب مرتبطة بطريقة النوم

يلاحظ كثيرون أن الشعر يبدو مرتبًا قبل النوم، لكنه يتحول في الصباح إلى خصلات متشابكة ومنفوشة يصعب التحكم فيها، حتى مع استخدام منتجات الترطيب والتصفيف. وقد لا تكون المشكلة في طبيعة الشعر نفسها، وإنما في بعض العادات التي نمارسها خلال النوم.

ويستعرض لكم موقع ميكسات فور يو أبرز أسباب هيشان الشعر بعد الاستيقاظ، وعلاقة الوسادة وطريقة ربط الشعر والنوم به مبللًا بالمشكلة، بالإضافة إلى خطوات بسيطة للحفاظ على مظهره طوال الليل.

لماذا ينفش الشعر أثناء النوم؟

يحدث هيشان الشعر عندما ترتفع الطبقة الخارجية المحيطة بساق الشعرة، ما يسمح للرطوبة بالتأثير فيها ويجعل الخصلات تبدو خشنة ومتطايرة.

وخلال النوم، يتحرك الرأس فوق الوسادة عدة مرات، ما يسبب احتكاكًا مستمرًا بين الشعر والقماش. وإذا كان الشعر جافًا أو مبللًا أو مربوطًا بطريقة غير مناسبة، تزداد احتمالات التشابك والتكسر والهيشان في الصباح.

ويكون الشعر الكيرلي والمموج أكثر عرضة لهذه المشكلة، بسبب ميله الطبيعي إلى الجفاف والتشابك مقارنة بالشعر المستقيم. وتوضح الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية أن الشعر الكيرلي والمجعد أكثر عرضة للجفاف والتكسر، وأن تقليل الاحتكاك خلال النوم يساعد على الحفاظ على الخصلات. 

1- النوم على غطاء وسادة خشن

يُعد الاحتكاك بغطاء الوسادة من أهم أسباب هيشان الشعر في الصباح، خاصة إذا كان الغطاء مصنوعًا من قماش خشن أو يمتص الرطوبة والزيوت من الشعر بسهولة.

ومع التقلب المتكرر أثناء النوم، تحتك الخصلات بسطح الوسادة، ما يؤدي إلى:

• تشابك الشعر.
• تطاير الخصلات القصيرة.
• زيادة التقصف.
• فقدان شكل التصفيفة.
• تكسير بعض الشعيرات الضعيفة.
• ظهور الشعر بصورة باهتة ومنفوشة.

ويمكن تقليل الاحتكاك باستخدام غطاء وسادة مصنوع من الساتان أو الحرير، أو ارتداء بونيه شعر ناعم، خاصة لأصحاب الشعر الكيرلي والمجعد.

وتوصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية باستخدام أغطية الوسائد أو أغطية الرأس المصنوعة من الساتان أو الحرير للمساعدة على تقليل الاحتكاك والحفاظ على شكل الشعر. 

2- النوم والشعر مبلل

قد يبدو غسل الشعر قبل النوم طريقة سهلة لتوفير الوقت في الصباح، لكن الاستلقاء قبل جفافه قد يكون أحد أسباب الهيشان والتشابك.

يكون الشعر أكثر هشاشة عندما يكون مبللًا؛ لأن الماء يجعله يتمدد ويصبح أكثر قابلية للتكسر عند الاحتكاك بالوسادة أو التقلب أثناء النوم.

كما يجف الشعر وهو مضغوط في أوضاع مختلفة، ما قد يؤدي إلى الاستيقاظ مع:

• خصلات ملتوية بطريقة عشوائية.
• جذور مسطحة.
• تموجات غير متساوية.
• أجزاء متشابكة.
• زيادة الهيشان والتقصف.

وينصح بترك الشعر يجف بدرجة كبيرة قبل النوم، مع تجنب فركه بعنف بالمنشفة. ويمكن استخدام منشفة من الألياف الدقيقة أو قميص قطني ناعم لامتصاص الماء برفق.

وتؤكد مصادر طبية أن الشعر المبلل يكون أكثر هشاشة وعرضة للتمدد والتكسر، بينما يزيد احتكاكه بالوسادة من احتمال تلف الخصلات. 

3- ترك الشعر الطويل مفكوكًا طوال الليل

قد يؤدي ترك الشعر الطويل أو الكثيف منسدلًا أثناء النوم إلى زيادة حركته واحتكاكه بالوسادة والرقبة والملابس، ما يتسبب في التشابك والهيشان.

وتزداد المشكلة لدى الأشخاص الذين يتقلبون كثيرًا أثناء النوم، إذ تتحرك الخصلات في اتجاهات مختلفة وتتكون عقد صغيرة يصعب فكها في الصباح.

ويمكن حماية الشعر من خلال:

• جمعه في ضفيرة واسعة.
• عمل تسريحة «الأناناسة» للشعر الكيرلي.
• تقسيمه إلى ضفيرتين غير مشدودتين.
• ارتداء بونيه ساتان مناسب.
• استخدام ربطة شعر قماشية ناعمة.

وتنصح الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية بجمع الشعر الكيرلي في ذيل حصان واسع أعلى الرأس أو ضفيرة فضفاضة، للمساعدة على الحفاظ على الخصلات وتقليل الاحتكاك بالوسادة. 

4- ربط الشعر بقوة قبل النوم

ترك الشعر مفكوكًا قد يزيد التشابك، لكن ربطه بقوة ليس الحل؛ لأن ذيل الحصان المشدود أو الكعكة المحكمة يضعان ضغطًا متواصلًا على ساق الشعرة وجذورها لعدة ساعات.

وقد يؤدي الربط القوي إلى:

• تكسر الشعر عند موضع الربطة.
• ظهور خصلات قصيرة ومتطايرة.
• زيادة التقصف.
• ألم أو شد في فروة الرأس.
• ضعف الشعر حول مقدمة الرأس.
• ظهور علامة واضحة في الشعر عند الاستيقاظ.

ويُفضل استخدام ربطة ساتان أو قماش ناعم، مع جمع الشعر بصورة فضفاضة ومن دون شده إلى الخلف.

كما يجب تغيير موضع الربطة وعدم اعتماد التصفيفة نفسها يوميًا، لأن تكرار الضغط على المنطقة نفسها قد يزيد تلف الشعر مع مرور الوقت.

5- النوم قبل فك تشابك الشعر

إذا كان الشعر متشابكًا قبل النوم، فإن الحركة فوق الوسادة قد تزيد العقد سوءًا، خاصة عند أطراف الشعر أو في المنطقة الخلفية الملامسة للوسادة.

وفي الصباح، قد يحاول الشخص فك التشابك بسرعة باستخدام الفرشاة، ما يسبب شد الخصلات وتكسرها وزيادة مظهر الهيشان.

لكن طريقة فك التشابك تختلف باختلاف نوع الشعر:

• يمكن تمشيط الشعر المستقيم أو المموج بلطف قبل النوم.
• يُستخدم مشط واسع الأسنان بدلًا من الأدوات الحادة.
• يبدأ فك العقد من الأطراف ثم الصعود تدريجيًا نحو الجذور.
• الشعر الكيرلي لا يُفضل تمشيطه جافًا إذا كان ذلك يفك شكل الخصلات ويزيد هيشانها.
• يمكن فك تشابك الشعر الكيرلي وهو رطب قليلًا مع استخدام بلسم يترك على الشعر.

وتوصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية بتجنب تمشيط الشعر الكيرلي وهو جاف، لأن ذلك قد يزيد التكسر والهيشان. 

6- إهمال ترطيب الشعر قبل النوم

يصبح الشعر الجاف أكثر عرضة للهيشان، لأن الطبقة الخارجية للشعرة لا تكون ملساء بصورة كافية. وخلال ساعات النوم، قد يزيد الاحتكاك بالوسادة من فقدان النعومة وتشابك الخصلات.

ويمكن استخدام كمية صغيرة من منتج ترطيب خفيف يناسب نوع الشعر، مثل:

• بلسم يترك على الشعر.
• سيروم خفيف للأطراف.
• كريم تصفيف مخصص للشعر الكيرلي.
• بضع قطرات من زيت شعر مناسب.
• بخاخ ترطيب خفيف.

ولا يُنصح بوضع كمية كبيرة من الزيوت أو الكريمات قبل النوم، لأنها قد تجعل الشعر دهنيًا، وتتراكم على فروة الرأس والوسادة.

كما يجب غسل غطاء الوسادة بانتظام، لأن تراكم الزيوت والعرق وبقايا منتجات الشعر عليه قد يسبب شعورًا بعدم النظافة أو تهيج البشرة لدى بعض الأشخاص.

ملخص أسباب هيشان الشعر بعد النوم

أفضل طريقة لربط الشعر قبل النوم

تختلف طريقة حماية الشعر باختلاف طوله وطبيعته، ويمكن اختيار الطريقة المناسبة كالتالي:

الشعر المستقيم

يمكن تمشيطه بلطف ثم جمعه في ضفيرة واحدة واسعة، أو ربطه بذيل حصان منخفض وغير مشدود.

الشعر المموج

يفضل جمعه في ضفيرة فضفاضة أو اثنتين، مع وضع كمية صغيرة من منتج ترطيب خفيف على الأطراف.

الشعر الكيرلي

يمكن استخدام تسريحة «الأناناسة» من خلال جمع الخصلات بصورة فضفاضة أعلى الرأس، ثم ارتداء بونيه ساتان أو النوم على وسادة ساتان.

الشعر القصير

لا يحتاج غالبًا إلى الربط، لكن يمكن تقليل الهيشان باستخدام غطاء وسادة ناعم ووضع مقدار بسيط من البلسم الذي يترك على الشعر.

روتين قبل النوم لتقليل هيشان الشعر

يمكن اتباع روتين بسيط لا يستغرق سوى دقائق:

1. تأكد من أن الشعر جاف أو شبه جاف.
2. فك التشابك برفق بالطريقة المناسبة لنوعه.
3. ضع كمية محدودة من منتج الترطيب على الأطراف.
4. اجمع الشعر في ضفيرة أو تسريحة فضفاضة.
5. استخدم ربطة قماشية بدلًا من الربطات المطاطية الضيقة.
6. ارتدِ بونيه ساتان أو استخدم غطاء وسادة ناعمًا.
7. تجنب النوم فوق الشعر مباشرة، وحاول إبعاده عن أسفل الكتفين.
8. اغسل غطاء الوسادة بصورة منتظمة.

ماذا تفعل عند الاستيقاظ؟

إذا استيقظت والشعر منفوش، لا تبدأ بتمشيطه بعنف، لأن ذلك قد يزيد التكسر والهيشان.

يمكنك اتباع الخطوات التالية:

• مرر أصابعك بين الخصلات برفق.
• رش كمية قليلة من الماء أو بخاخ الترطيب.
• ضع نقطة صغيرة من السيروم على الأطراف.
• أعد تشكيل خصلات الشعر الكيرلي بيديك.
• استخدم مشطًا واسع الأسنان عند الحاجة.
• تجنب الإفراط في استخدام الحرارة لإخفاء الهيشان.

هل الساتان أفضل من القطن للشعر؟

يتميز الساتان بسطح أكثر نعومة، ما يسمح للشعر بالحركة فوقه بدرجة احتكاك أقل مقارنة ببعض أنواع الأقمشة الخشنة.

ولا يعني ذلك أن القطن يسبب تلف الشعر لدى الجميع، لكن الأشخاص الذين يعانون الجفاف أو التشابك أو الشعر الكيرلي قد يلاحظون فرقًا عند استخدام غطاء ساتان أو بونيه ناعم.

وتشير الجمعية البريطانية لأطباء الجلد إلى أن النوم على غطاء وسادة من الساتان أو الحرير يساعد على تقليل الاحتكاك، خصوصًا للشعر شديد التجعد.

هل النوم بشعر مبلل يسبب نزلات البرد؟

النوم بشعر مبلل لا يسبب نزلات البرد بصورة مباشرة؛ لأن نزلات البرد تنتج عن العدوى بالفيروسات، وليس بسبب انخفاض درجة حرارة الشعر.

لكن النوم بشعر مبلل قد يزيد التكسر والتشابك، كما قد يؤدي استمرار الرطوبة لفترة طويلة إلى تهيج فروة الرأس لدى بعض الأشخاص، خاصة من لديهم مشكلات جلدية سابقة. 

متى يحتاج هيشان الشعر إلى زيارة الطبيب؟

عادة يكون هيشان الشعر مشكلة مرتبطة بالجفاف أو التلف أو طريقة العناية، وليس مرضًا بحد ذاته. لكن يُنصح بمراجعة طبيب جلدية إذا ظهر بصورة مفاجئة أو صاحبه:

• تساقط ملحوظ في الشعر.
• فراغات في فروة الرأس.
• حكة شديدة.
• احمرار أو ألم.
• قشور سميكة أو مستمرة.
• التهاب أو إفرازات.
• تكسر شديد دون سبب واضح.
• تغير مفاجئ في ملمس الشعر.

وقد تساعد زيارة الطبيب على استبعاد وجود مشكلة في فروة الرأس أو تأثير دواء أو نقص غذائي أو تلف شديد في ساق الشعرة.

وفي النهاية، أوضح لكم موقع ميكسات فور يو أن هيشان الشعر بعد الاستيقاظ قد يرتبط بست عادات أثناء النوم، هي استخدام وسادة خشنة، والنوم بالشعر المبلل، وتركه مفكوكًا، وربطه بقوة، وعدم فك التشابك، وإهمال الترطيب. ويمكن تقليل المشكلة بتعديلات بسيطة في روتين العناية قبل النوم.